โต้คลื่นเป็นกีฬาผาดโผนที่ขับเคลื่อนด้วยคลื่นนักเล่นกระดานโต้คลื่นจะนอนคว่ำหรือนั่งบน #กระดานโต้คลื่น ในทะเลซึ่งมีที่สำหรับโต้คลื่นเมื่อคลื่นที่เหมาะสมค่อยๆ เคลื่อนเข้ามา นักโต้คลื่นจะปรับทิศทางของศีรษะและนอนคว่ำบน #กระดานโต้คลื่นพายเรือไปตามทิศทางของคลื่น ให้ #กระดานโต้คลื่น มีความเร็วเพียงพอเพื่อให้ #กระดานโต้คลื่น อยู่หน้าคลื่นเมื่อเซิร์ฟดันกระดานโต้คลื่นให้เลื่อน นักโต้คลื่นจะยืนขึ้น ยืนขาหลังทั้งสองข้างอย่างเป็นธรรมชาติ งอเข่าทั้งสองข้างเล็กน้อย โดยใช้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย ไหล่และขาหลังควบคุมทิศทางของกระดานโต้คลื่น