Surfado estas ekstrema sporto funkciigita de ondoj.Surfantoj kuŝas inklinaj aŭ sidas sur #surftabulo en la maro kie estas taŭga loko por ondoj.Kiam la taŭgaj ondoj iom post iom alproksimiĝas, la surfanto ĝustigas la direkton de la kapo kaj kuŝas sur la #surftabulo.Pajante en la direkto de la ondoj, donu al la #surfotabulo sufiĉe da rapideco por teni la #surfotabulo antaŭ la ondoj.Kiam la surfo puŝas la #surftabulo por gliti, la surfanto staras, staras tien kaj reen kun ambaŭ kruroj nature, fleksas ambaŭ genuojn iomete, uzante la pezocentron de la korpo , Ŝultroj kaj malantaŭaj kruroj kontrolas la direkton de la #surfotabulo.