ਸਰਫਿੰਗ ਲਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡ ਹੈ।ਸਰਫਰ ਝੁਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ #ਸਰਫਬੋਰਡ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲਹਿਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਫਰ ਸਿਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ #ਸਰਫਬੋਰਡ 'ਤੇ ਝੁਕਦਾ ਹੈ।ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੈਡਲਿੰਗ, #ਸਰਫਬੋਰਡ ਨੂੰ #ਸਰਫਬੋਰਡ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀ ਦਿਓ।ਜਦੋਂ ਸਰਫ #ਸਰਫਬੋਰਡ ਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਫਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਰ #ਸਰਫਬੋਰਡ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।