Il surf è uno sport estremo alimentato dalle onde.I surfisti giacciono proni o si siedono su una #tavola da surf in mare dove c'è un posto adatto per le onde.Quando le onde adatte si avvicinano gradualmente, il surfista regola la direzione della testa e si sdraia prono sulla #tavola da surf.Pagaiando nella direzione delle onde, dai alla #tavola da surf una velocità sufficiente per mantenere la #tavola da #surf davanti alle onde.Quando il surf spinge la #tavola da surf a scivolare, il surfista si alza, sta avanti e indietro con entrambe le gambe in modo naturale, piega leggermente entrambe le ginocchia, usando il baricentro del corpo, le spalle e le zampe posteriori controllano la direzione della #tavola da surf.