موج سواری یک ورزش افراطی است که توسط امواج نیرو می گیرد.موج سواران دراز می کشند یا روی یک #تخته موج سواری در دریا می نشینند که محل مناسبی برای امواج وجود دارد.هنگامی که امواج مناسب به تدریج نزدیک می شوند، موج سوار جهت سر را تنظیم می کند و روی تخته موج سواری مستعد می خوابد.با پارو زدن در جهت امواج، به #تخته موج سواری سرعت کافی بدهید تا #تخته موج سواری در مقابل امواج بماند.وقتی موج‌سواری #تخته موج‌سواری را هل می‌دهد تا سر بخورد، موج‌سوار می‌ایستد، با هر دو پا به‌طور طبیعی جلو و عقب می‌ایستد، هر دو زانو را کمی خم می‌کند، با استفاده از مرکز ثقل بدن، شانه‌ها و پاهای عقبی جهت #تخته موج‌سواری را کنترل می‌کنند.